Yoga & Sauna Winterauszeit

Entspannung wie Sie es noch nie erlebt haben!

2 Nächte von 17.01. bis 19.01.2025

Sie lieben es Ihren Körper mit Yoga Gutes zu tun? Und können bei einem geführten Saunaaufguss so richtig abschalten?
Nach einer intensiven Yoga-Session, die Muskeln dehnt und das Nervensystem beruhigt, fördert der Saunagang, der eine wahrlich geführte Reise ist, die Regeneration, entspannt die Muskulatur und stärkt das Immunsystem. Beide Praktiken helfen dabei, Stress abzubauen und die innere Balance zu finden. Eine beruhigende Atemübung mit anschließender Meditation runden das Programm ab.

Inklusivleistungen:

• 2 Nächtigungen im gemütlichen Doppelzimmer
• Begrüßungsgetränk bei Anreise
• Frühstück vom Genießerbuffet
• täglich 5-gängiges Abendmenü aus der „Neuen Waldviertler Küche“
• 4 Yogaeinheiten & Meditation mit Trainerin Ulli (Freitag Abend, Samstag Früh & Abend, Sonntag Früh)
• Geführte Saunaaufgüsse mit Saunameister Gerald nach dem Yoga (Thematisch abgestimmt nach Tageszeit, Ying & Yang /mind. 4 Aufgüsse)
• Wellness & Entspannen im großzügigem „AlmSPA“ mit 4 Saunen, 2 Ruheräumen, Fitnessangebot, Indoor-Pool, Naturschwimm-Biotop und Liegewiese
• SPA-Korb mit kuscheligem Bademantel und Badetücher für Ihren Aufenthalt

Yoga und Sauna ergänzen sich ideal, um Körper und Geist tiefgehend zu entspannen. Nach einer intensiven Yoga-Session, die Muskeln dehnt und das Nervensystem beruhigt, fördert der Saunagang die Regeneration, entspannt die Muskulatur und stärkt das Immunsystem. Der Wechsel zwischen körperlicher Aktivität und Wärme fördert eine tiefe Entspannung, löst Verspannungen und unterstützt die mentale Klarheit. Beide Praktiken helfen dabei, Stress abzubauen und die innere Balance zu finden.

Danach können Sie mit einer beruhigenden Atemtechnik und einer anschließenden Meditation nachspüren. Ihre Wahrnehmung ist nach dem Saunagang geschärft und es wird leichter, die Aufmerksamkeit auf den Atem, den Herzschlag oder den gegenwärtigen Moment zu lenken.